bebê no peito da mãe

Amamentação: há quem afirme que, durante este período, a alimentação da mulher deve ser super restritiva e rigorosa, um mito

Alfonso Cerezo/Pixabay


Muitos são os mitos que cercam a amamentação, principalmente se tratando da alimentação materna. Há quem diga que determinados alimentos podem aumentar a produção de leite, já outros podem diminuí-la. Há quem afirme que, durante este período, a alimentação da mulher deve ser super restritiva e rigorosa. Chocolate, café e brócolis já foram os grandes vilões, sendo evitados por boa parte das mães durante o aleitamento.  

Leia mais
Por ser um dos momentos mais importantes e desafiadores da maternidade é cercado de opiniões e crendices que nem sempre condizem com a realidade. Para desmistificar o assunto, as especialistas Aline Becker, nutricionista e personal trainer e Kelly Oliveira, pediatra especialista em amamentação, respondem quais os mitos e verdades sobre amamentação: 


A alimentação da mãe influencia na amamentação?

Aline Becker, nutricionista, personal trainer

Aline Becker, nutricionista, personal trainer e mãe de Kalu, de 2 anos, garante que a alimentação da mãe colabora para a amamentação, principalmente no teor de vitaminas e minerais

Arquivo Pessoal
Verdade. Existe a necessidade da mãe se alimentar adequadamente de forma saudável e equilibrada: “A alimentação da mãe colabora para a amamentação, principalmente no teor de vitaminas e minerais, mas isso não significa que ela tem que seguir uma dieta limitante, abrindo mão de diversos alimentos. Mas sim, uma dieta responsável e equilibrada ”, diz Aline Becker, nutricionista, personal trainer e mãe do pequeno Kalu, de 2 anos. 

Canjica aumenta a produção de leite"> Kelly Oliveira, pediatra

A médica Kelly Oliveira, pediatra especialista em amamentação, destaca que toda mãe é capaz de produzir o leite com os nutrientes necessários para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê

Arquivo Pessoal
Mito. Não existe leite fraco. O leite materno é o alimento mais completo que o bebê pode receber:  “Toda mãe é capaz de produzir o leite com os nutrientes necessários para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê. O que acontece em alguns casos é que a produção de leite pode estar baixa, mas isso não está relacionado com a qualidade do leite e pode ser facilmente resolvido”, comenta Kelly Oliveira, pediatra especialista em amamentação, responsável pelo perfil Pediatria Descomplicada no Instagram, que orienta pais sobre cuidados com os filhos sem neura.